Yoga for health
Yoga is practised across the world for health — of the body, the mind and the spirit. Rudra Wellness Group teaches it in that spirit: as a practice for keeping well, not as a treatment for illness.
How consultation works
Rudra Wellness Group offers individual yoga wellness consultation. The aim is not to hold ongoing classes, but to give you a practice you can carry out yourself:
- An assessment before practice begins
- A practice plan made for you
- Guidance in doing it correctly
- Your own practice at home
- Periodic follow-up to review progress and revise the plan
Where
Consultation takes place in Junnardeo, at the address below; you come to us. If you live elsewhere, consultation is available by video. Detailed correction of complex postures, and higher-risk practices, are not taught by video, because a camera does not show posture clearly enough. A video session is never recorded without your written consent.
Before the first consultation
The first consultation takes place only after you provide clearance from your physician, or declare in writing that you have no active illness. If you take any medication, are recovering from surgery, are pregnant or have an injury, please say so at the assessment: some practices are unsuitable in such conditions, and your plan is made to avoid them.
What this consultation is, and is not
Rudra Wellness Group offers yoga wellness consultation (NSQF Level 4, QP BWS/Q2201). This is not medical treatment. No illness is diagnosed, treated or prevented here. For any decision about your medical care, medicines or diet, please consult your physician. This consultation does not take its place.
Only the general principles of yogic diet are discussed. A diet for your particular condition should come from your physician or a dietitian.
Background
Rajeev Shrivastava completed a 250-hour yoga teacher training at Patanjali Yogpeeth (Trust), Haridwar, in May 2017, and qualified as a Yoga Instructor, NSQF Level 4, Grade A, in February 2019.
How to begin
- Call, message us on WhatsApp, or write, and say what you are looking for.
- We say whether this guidance suits what you need, and what it would involve.
- Bring your physician's clearance, or your own written declaration, to the first meeting.
- The scope of the guidance and the fee are settled before the practice begins.
- Before any document is taken from you, you receive a written notice about it.
No fee figure is published here, because a plan is made for one person at a time. The fee is stated to you before the guidance begins.
Common questions
Do I need any previous experience of yoga?
No. The plan is made from where you are now.
What should I bring, and what should I wear?
A yoga mat if you have one, loose clothing you can move in, and water. Come on an empty or light stomach.
How long does a meeting take?
It varies with what is being taught that day, so no fixed length is promised. You are told in advance how long to keep free.
Is this suitable if I have an ongoing medical condition?
That is for your physician to decide, not for us. Bring their clearance, and any practice they advise against is left out of your plan.
Can women attend during pregnancy or after childbirth?
Only with a physician's clearance for that period, and within what they allow.
Can this be taught online?
Yes, for practice that can be guided safely by video. Detailed correction of difficult postures is done in person.
Your documents
Before we take any document for your consultation, you receive a written notice explaining why it is needed, how it is kept and what rights you have over it. Medical reports are not needed and no copy of them is kept; your physician's clearance, or your own written declaration, is enough. Please do not send medical reports by WhatsApp or email. See also our privacy page.
Working with us
Certified yoga instructors who wish to work with us are welcome to write through the enquiry box below. A certificate must be valid on the day of association and is verified with the body that issued it. All guidance given with us follows the same limits as above — no diagnosis, no treatment, no advice on medicines.
Every association begins with a written agreement, after a trial period; the terms are settled in each case. This is not an offer of employment.
Send an enquiry
Choose what you are looking for and write a line or two. The message is prepared on your own device and is sent only when you send it yourself on WhatsApp or by email.
Please do not write about any illness, medicine or medical report here. If you have a medical condition, it is discussed at the first meeting, with your physician's clearance.
Replies are usually sent within two working days.
Contact
Please call, message us on WhatsApp, or write to us.
स्वास्थ्य हेतु योग
योग सम्पूर्ण विश्व में स्वास्थ्य के लिए किया जाता है — शरीर, मन एवं आत्मा, तीनों के स्तर पर। Rudra Wellness Group इसे इसी भाव से सिखाता है: स्वस्थ बने रहने के अभ्यास के रूप में, रोग के उपचार के रूप में नहीं।
परामर्श की पद्धति
Rudra Wellness Group व्यक्तिगत योग-कल्याण परामर्श देता है। उद्देश्य निरन्तर कक्षा चलाना नहीं, अपितु आपको ऐसा अभ्यास देना है जिसे आप स्वयं कर सकें:
- अभ्यास-पूर्व मूल्यांकन
- आपके लिए अभ्यास-योजना
- उसे ठीक विधि से करने का मार्गदर्शन
- आपके निवास पर आपका स्वयं का अभ्यास
- प्रगति-समीक्षा एवं योजना-संशोधन हेतु आवधिक अनुवर्तन
स्थान
परामर्श जुन्नारदेव में, नीचे दिए पते पर होता है — साधक स्वयं आते हैं। दूरस्थ साधकों हेतु video परामर्श उपलब्ध है। जटिल आसनों का सूक्ष्म सुधार एवं उच्च-जोखिम वाले अभ्यास video पर नहीं सिखाए जाते, क्योंकि camera में मुद्रा पर्याप्त स्पष्ट नहीं दिखती। आपकी लिखित सहमति के बिना कोई video सत्र record नहीं किया जाता।
प्रथम परामर्श से पूर्व
प्रथम परामर्श तभी होता है जब आप अपने चिकित्सक की अनुमति प्रस्तुत करें, अथवा लिखित रूप से घोषित करें कि आपको कोई सक्रिय रोग नहीं है। यदि आप कोई औषधि ले रहे हैं, कुछ समय पूर्व शल्यक्रिया हुई है, गर्भावस्था है अथवा कोई चोट है, तो मूल्यांकन के समय अवश्य बताएँ — ऐसी स्थितियों में कुछ अभ्यास अनुपयुक्त होते हैं, और आपकी योजना उन्हें छोड़कर बनाई जाती है।
यह परामर्श क्या है, और क्या नहीं
Rudra Wellness Group योग-कल्याण परामर्श देता है (NSQF Level 4, QP BWS/Q2201)। यह चिकित्सा नहीं है। यहाँ किसी रोग का निदान, उपचार अथवा निवारण नहीं किया जाता। आपकी चिकित्सा, औषधि अथवा आहार-सम्बंधी किसी भी निर्णय हेतु अपने चिकित्सक से परामर्श लें। यह परामर्श उसका स्थान नहीं लेता।
यहाँ केवल योगिक आहार के सामान्य सिद्धांतों की चर्चा होती है। आपकी विशेष स्थिति हेतु आहार आपके चिकित्सक अथवा आहार-विशेषज्ञ से ही लें।
पृष्ठभूमि
राजीव श्रीवास्तव ने मई 2017 में पतंजलि योगपीठ (Trust), हरिद्वार से 250 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण पूर्ण किया, तथा फरवरी 2019 में Yoga Instructor, NSQF Level 4, Grade A योग्यता प्राप्त की।
आरम्भ कैसे करें
- दूरभाष, WhatsApp अथवा email से सम्पर्क करें और बताएँ कि आप क्या चाहते हैं।
- हम बताते हैं कि यह मार्गदर्शन आपकी आवश्यकता के अनुकूल है या नहीं, और उसमें क्या सम्मिलित होगा।
- प्रथम भेंट पर चिकित्सक की अनुमति अथवा अपनी लिखित घोषणा साथ लाएँ।
- मार्गदर्शन की सीमा एवं शुल्क अभ्यास आरम्भ होने से पूर्व निर्धारित कर लिए जाते हैं।
- आपसे कोई अभिलेख लेने से पूर्व उसकी लिखित सूचना दी जाती है।
शुल्क की कोई राशि यहाँ प्रकाशित नहीं की जाती, क्योंकि योजना एक-एक व्यक्ति के लिए बनाई जाती है। शुल्क आपको अभ्यास आरम्भ होने से पूर्व बता दिया जाता है।
सामान्य प्रश्न
क्या पूर्व में योगाभ्यास का अनुभव आवश्यक है?
नहीं। योजना वहीं से बनती है जहाँ आप इस समय हैं।
क्या साथ लाएँ, और कैसे वस्त्र पहनें?
योगाभ्यास की चटाई हो तो साथ लाएँ, ऐसे ढीले वस्त्र जिनमें सुगमता से गति हो, तथा जल। उदर खाली अथवा हल्का रखें।
एक भेंट में कितना समय लगता है?
यह उस दिन के अभ्यास पर निर्भर करता है, अतः कोई निश्चित अवधि का वचन नहीं दिया जाता। कितना समय रखना है, यह आपको पूर्व में बता दिया जाता है।
यदि मुझे कोई चिकित्सकीय स्थिति है, तो क्या यह उपयुक्त है?
यह निर्णय आपके चिकित्सक का है, हमारा नहीं। उनकी अनुमति साथ लाएँ; जिस अभ्यास से वे मना करें, वह आपकी योजना में नहीं रखा जाता।
क्या गर्भावस्था अथवा प्रसव के उपरांत अभ्यास सम्भव है?
केवल उस अवधि हेतु चिकित्सक की अनुमति के साथ, और उनके द्वारा अनुमत सीमा में।
क्या यह online भी सिखाया जा सकता है?
हाँ, उस अभ्यास हेतु जिसका मार्गदर्शन video पर सुरक्षित रूप से सम्भव हो। कठिन आसनों का विस्तृत संशोधन प्रत्यक्ष भेंट में ही होता है।
आपके अभिलेख
परामर्श हेतु कोई भी अभिलेख लेने से पूर्व आपको एक लिखित सूचना दी जाती है, जिसमें बताया जाता है कि वह क्यों आवश्यक है, कैसे रखा जाता है, और उस पर आपके क्या अधिकार हैं। चिकित्सकीय Report की आवश्यकता नहीं है, और उसकी कोई प्रति नहीं रखी जाती; चिकित्सक की अनुमति अथवा आपकी लिखित घोषणा पर्याप्त है। कृपया कोई चिकित्सकीय Report WhatsApp अथवा email से न भेजें। गोपनीयता पृष्ठ भी देखें।
हमारे साथ कार्य
प्रमाणित योग-प्रशिक्षक, जो हमारे साथ कार्य करना चाहते हैं, नीचे पूछताछ-खंड से लिख सकते हैं। प्रमाण-पत्र सहयोग के दिन वैध होना चाहिए, और उसका सत्यापन जारीकर्ता संस्था से किया जाता है। हमारे साथ दिया गया प्रत्येक मार्गदर्शन ऊपर बताई गई सीमाओं में ही होगा — न निदान, न उपचार, न औषधि-सम्बंधी परामर्श।
प्रत्येक सम्बंध परीक्षण-अवधि के पश्चात्, लिखित अनुबंध से ही आरम्भ होता है; निबंधन प्रत्येक प्रकरण में पृथक् निर्धारित होते हैं। यह नियोजन का प्रस्ताव नहीं है।
पूछताछ भेजें
आप क्या चाहते हैं, यह चुनें और एक-दो पंक्तियाँ लिखें। सन्देश आपके अपने उपकरण पर तैयार होता है, और तभी जाता है जब आप स्वयं उसे WhatsApp अथवा email से भेजते हैं।
कृपया यहाँ किसी रोग, औषधि अथवा चिकित्सकीय Report के विषय में न लिखें। यदि कोई चिकित्सकीय स्थिति है, तो उस पर प्रथम भेंट में, चिकित्सक की अनुमति के साथ, बात होती है।
उत्तर सामान्यतः दो कार्य-दिवसों के भीतर दिया जाता है।
सम्पर्क
कृपया दूरभाष, WhatsApp अथवा email से सम्पर्क करें।